以下围绕“如何走出焦虑、抑郁的状态”多角度解决网友的困惑

如何靠自己走出抑郁与焦虑?

首先,摆脱抑郁和焦虑是一定要靠自己的,而且也只能靠自己,但是需要专业人士的引导 。 其次,要从心理上保持对抑郁和焦虑的正念,不要对它有评判,也不要过度担... 找。

我有严重的抑郁症和焦虑症。我该如何自救啊?

在茫茫的人海中,相知相识是缘分,但是能不能相助,却要看福分。 我是一个非常简单又上进的人,我认为对我有帮助的东西,我愿意积极主动的去践行。 所以,当亲人... 我。

抑郁、焦虑、自闭无法自拔，怎么办?

最要紧的就是“放下”二字! 抑郁、焦虑、自闭的根本原因都是“心神”出了问题!有些还会引起大脑神经系统(比如植物神经)衰弱或病变,从西医来讲,就得吃抗神经。

阴暗的焦虑抑郁，如何走出它的阴霾?

阴暗的焦虑抑郁,听起来多么的引人深思,到底是什么导致你成为这样的呢? 其实我们应该算是同类,现在的我也是几乎同样的状态,不会发自内心的开心😁了。 我的消...

自卑，焦虑，抑郁，我该怎么办?

自卑,焦虑,抑郁这三种状况我曾经都有过,现在没有了,至于怎么办,我先说说自己吧! 自卑是因为自己不满足自己的现状才会产生自卑。我很喜欢上学,可是我没有... 自卑。

自卑、自悲、焦虑、抑郁是怎样形成的，怎样摆脱这样的困境?

在你人生经历中,曾有过抑郁的体验吗? 你是否也曾经历过迷茫、挫败、悲观、压力、焦虑、紧张…… 你是否也曾郁郁寡欢,心灵陷入深深的困境,看不到生活的意义,。

抑郁症怎么治疗和自我调节?

答:抑郁症是人生病了,该去医院还得去,自己也要自救,本身就是身心垮掉了,没有事情按照部队的站军姿练习,练习多了,慢慢身体素质上来了,也就没有多大问题了...

怎么把心里的抑郁害怕赶走?

我觉得遇到“抑郁”和“害怕”情况,想要解决问题当然是直面问题本身而不是选择逃避,但具体处理起来两种情况可能还是有所不同,我们分开来说。 第一,遇到让人...

如何走出情感抑郁的困境?

英国的以为经济学教授曾套用“德雷克方程”计算找到理性伴侣的概率, 德雷克方程:N=R×Fp×Ne×Fl×Fi×Fc×L (不要看到公式就紧张哦(*^__^*)... 3,情感抑郁症实。

发现自己有严重的焦虑症和抑郁症时候，如何自愈的?

这两种病其实都是一个根源,看不清自己。看不清时焦虑,所谓“看清”了又抑郁。背后是自己无法操控的欲望。清醒认识到自己只是芸芸众生中的一员,认识到自己能力。