以下围绕“如何克服紧张心理?你有什么好的方法吗”多角度解决网友的困惑

你情绪紧张的时候，通常会采取什么方式平静下来?

意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”,有涵养的人一般能做到控制。... 林。

有点事就会心里很紧张，有没有啥办法可以缓解?

朋友你好。这里是心理咨询师老友手札,很高兴回答朋友你的问题。 “有点事”、“很紧张”,我觉得这代表了朋友你处于一种非常敏感的状态,稍微发生一些事情,就...

为什么自己的心老是会紧张?

作为吃瓜群众,我觉得还是得看是什么原因造成的心理紧张,具体原因具体分析。是生活压力,感情,工作,还是别人干扰了你的生活,要对你做不利的事情,又或者是自... 作。

遇到喜欢的人就很紧张，心跳特别快，话都不敢跟他说，紧张到面无表情，该怎么克服?

谢谢邀请! 说实话,你这种情况,没有见效特别快的方法。一方面与天生的心理素质有关,另外一点,大约是缺少这方面的经历,这两点都很难改变。有几个心理建设,...

为什么感觉做什么事都害怕呢? 该如何走出这种困境?

你这是心理自卑。对于任何事情都没有信心去面对,由于你在自己的心理上是自卑的。你害怕去面对,害怕去接触,在你的内心里,由于你的自卑,会自然的选择对一些事...

如何平复自己的心情，让自己天天开心，不过度紧张?

听过一个这样得故事大概意思是,有个师傅特别喜欢得花盆,有一天一个小弟子不小心打碎了,小弟子想这下师傅肯定会大骂自己得,结果师傅却没有责怪他!他很是不解...

怎样克服自责心理?

自责是对所发生事件和自己言行的一种反思,从心理学的概念去解析“自责”,其实就是一种对自己的认知、对自我进行反思的元认知过程,且就归因方式而言,自责是把...

我怕静电，怎么做防护?

我也被静电电怕了,教你几招,试过非常管用! 了解静电的危害、成因,防护办法自然就有了,请细看。 什么是静电 当触摸某样东西时,感觉突然被电到,这其实就是... “放。

我是一个严重缺乏安全感的人，很害怕失去。对人对事极其敏感，怎么去克服呢?

缺少安全感不是因为你得到的少而是因为你计较的多,你的强大和你拥有的资源关系不大,和你的心态和信心有关,很多人缺少独立人格心理过分的依赖也会形成自卑感表。

恐惧心理到外面紧张害怕应该怎么办呢？

考虑是社交焦虑障碍,首选心理治疗,包括系统脱敏、暴露疗法等,必要时选择抗焦虑药物,缓解患者焦虑症状和躯体不适,降低患者警觉性,可在一定程度上减轻焦虑症。

数据库共有423个如何克服紧张心理?你有什么好的方法吗的检索结果

更多有用的内容，可前往旅游攻略大全主页查看