女生太瘦吃什么能变胖

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可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危。

我之前增肥的时候,就天天锻炼,天天每顿多吃肉和鸡蛋和多喝牛奶,在吃点增肌粉什么的,之前吃过悍金斯,我增肥一个月就重了四五斤左右我之前增肥的时候,就天天锻。

多吃多锻炼,增肥没得什么捷径可走,力量训练,我是练四休一,完了配点补剂,喝的悍金斯的,现在胖了十斤了。你多吃鸡蛋牛肉鱼肉,还可以吃些枸杞红枣多吃多锻炼,增。

增肥每天三餐要准时,然后应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干,然后在锻炼锻炼,买点简单的器材锻炼就行,。

主要还是与您体质有关系的,有遗传的因素,您还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的,平时主要补充蛋白质,注意均衡饮食补充各种维生素的,多喝水,多吃。

可以吃含有蛋白质、碳水化合物、脂肪和水的食物。因为蛋白质是增长肌肉的基础,但对于需要增重的人来说,更重要的是碳水化合物,足够的碳水化合物才能给你提供足。

你现在是想要长体重,那么你的话应该就应该多吃些高碳水,也就是米饭,面包包子馒头比较甜的一些东西水果之类的哦,平时的话也应该适当的进行一些力量训练,建...

这种情况可能与遗传有关的,是体质的问题,可以去医院检查一下,只要不是疾病导致的就没有关系,增加营养,加强锻炼就可以了。意见建议:宜多进食一些含。

增肥其实很简单,一定要自律,要多做有氧运动,锻炼后再搭配悍金斯的补剂,我就是这样一个月涨了五斤增肥其实很简单,一定要自律,要多做有氧运动,锻炼后再搭配悍。