以下围绕“囚徒健身电子书”多角度解决网友的困惑

怎么评价 《囚徒健身》、《无器械健身:用自身体重锻炼》 这两本书?

仔细看过囚徒,并深深的迷恋过,所以可以评价一下囚徒健身。这本书初学者要辩证的去看,书中有很多好的思路方法,有很多正确的观点,但也有许多大幅篇章的去吹嘘。

怎么看待《囚徒健身》中的强烈反对健身房训练?

Crossfit看不起在健身房训练的人,《囚徒健身》反对健身房训练,健身房锻炼的人觉得Crossfit训练者简直是发神经…其实在健身锻炼领域,隐藏着各种各样的鄙视链。。

为什么按照囚徒健身上的方式训练，并且补充蛋白质，肌肉多了点，力量却一年没涨了?

关键问题是你现在没有突破你的运动舒适区。 在囚徒健身第一步中有这样一段话:在所有力量训练中,升级都是最重要的。就肌肉的大小与爆发力来说如果你所做的动作一。

练习囚徒健身与练习传统武术冲突么?

练习囚徒健身与练习传统武术不冲突。 武术的训练方法,大部分是整体训练和分解训法。所谓整体训练,就是研究如何把全身的肌肉力量、呼吸配合、动作线路、肌群各。

数据库共有996个囚徒健身电子书的检索结果

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