天天熬夜怎么保护眼睛（经常熬夜怎么保护眼睛）
hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下天天熬夜怎么保护眼睛，经常熬夜怎么保护眼睛这方面的一些知识
1、首先，如果你经常熬夜又想保护眼睛的话建议你可以从饮食方面入手，多吃一些动物的肝脏、胡萝卜、鸡蛋、橘子、红枣等等，因为他们都含有丰富的维生素A等对于保护眼睛十分有效的微量元素。多吃点虽说可能起不到改善的效果，但在你熬夜的时候，预防的效果还是不错的。
2、其次，如果你是熬夜看电脑或者看手机之类的，建议你把手机或电脑的屏幕亮度适当调低，一般的手机和电脑还可以调屏幕的颜色，所以说最好把屏幕的颜色调成比较柔和的黄色，这样也能减少光亮对眼睛的刺激，保护眼睛。还可以佩戴防辐射眼睛。
上述的解答希望对你有所帮助。
