我的情绪不稳定该怎么办

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人在生活中难免遇到一些难于处理掉的事情,所以情绪也比较波动,会时好时坏的,这对家庭和身边的人都不好,我曾经有一段时间也这样,情绪不稳定,孩子都怕和我呆。

这个可能还是要注意,是不是情绪不稳定的情况导致的了,也是不排除的了,情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理。

随着我们生活水平的提高,物质生活极大丰富每个人,接踵而来的是越来越多的人感到不快乐,时常情绪低落,提不起精神,产生易怒、易哭、抑郁、烦躁等一系列情绪上...

工作、生活压力大,未免会有许多情绪,怎样去舒缓呢? 首先,呼吸镇静法。做深呼吸调整心态,疏理造成情绪的火种,征对其进行一系列处理,将其消灭在萌芽状态。... 人这。

情绪是构成我们心理活动非常重要而必不可缺的一部分。但是过强的情绪有时候确实会影响我们正常的判断以及工作生活,甚至会让我们失言而伤害到周围的人,所以掌握。

生活中我们常听到这样的话,气的我肚子痛,那小子气的脸色苍白、嘴唇发紫;吓我一身冷汗;这个人伤心至极,哭昏过去了等等,都表明了情绪与大量的身体变化存在着... 比。

首先,不知道你的母亲情绪有多不稳定,到什么程度。我个人觉得,你要先搞清楚她情绪不稳定的原因,她心里究竟在焦虑什么。没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨。

谢谢邀答! 这种情况是身体心理和生理都出了问题。有几个原因: 第一,对自己缺少期望,对现在的状态不满意,也没找到方向。可以和自己交流一下,看看自己最想要...

谢邀。有个性的人基本都会如此——但凡是正常人,谁没有自己的个性呢,要不怎会有天下独一无二的你或我?! 但有几样东西一般都要用好以控制好自己的个性,把冲... 生。

首先,很多人控制不好自己情绪的真正原因是,没有搞清楚自己烦躁、易怒的真正根源是什么。而且等到我们情绪真正发作的时候,也根本不可能抽身事外,从另一... 首。