以下围绕“心理学情绪调节的策略”多角度解决网友的困惑

如何从心理学上解释“情绪调节”?

我的回答: 首先,情绪调节的定义。 情绪调节就是通过情绪的调节,增加、维持或减少正向与负向的情绪,进而改变情绪基调,有... 如何从心理学上解释“情绪调节”? 我。

爱生气的人有哪些心理调节方法?

生气属于情绪发泄,源于以前未得到解决的事情或未被满足的需求,这种需求转化为压抑的情绪,在遇到类似事情时就会被激发出来。生气也是一种可选择的行为处理方式。

如何让自己不焦虑，和控制自己的情绪?

胡思乱想,啥事不当!与其焦虑焦的头疼不如行动!劳动!走动,活动!这叫以动制动,用身体的动来压制心里的动! 要吃有吃,要喝有喝,父母康泰,爱人没的说,闲... 为什么我。

掌控自己心态和情绪，使内心变得安静而有力，怎样才能做到?

谢谢邀请,这个问题的回答,其实就是简单的四个字:回到当下!这个其实大家也常常这样说,然而(此处敲黑板)然而,说的容易做到却难!为什么不容易做到呢! 因... 进屋。

【什么是情绪ABC理论】

情绪ABC理论是美国心理学家埃利斯创建的……A是指发生的事件(诱因)B是指对待事件的看法和所持有的信念C是B对A所产生的结果其实就是说,我们很可能对。

通俗的说一下什么叫情绪abc理论

百度解释一:合理情绪理论是由美国临床心理学家阿尔伯特·艾利斯于60年代创立的一种心理治疗体系,他认为人有其固有本性,人的先天倾向中有积极的取向。

人的情绪由什么决定?

你的情绪当然是由你自己决定的咯 佛家有语:一念天堂,一念地狱。你的一个想法,决定了你是幸福的,还是痛苦的。你的想法决定了你的情绪,你的情绪影响你的行为,...

遇到一点不顺心的事情就烦躁、抱怨，该如何调整情绪?

谢谢邀请, 烦躁主要原因是源于工作生活的压力。 不花钱的调节方式是运动,对压力在一定程度上能缓解,早晚跑步,做简单的运动,如此反复,坚... 所以,改变投影源,就是。

如何快速平复情绪?

情绪是构成我们心理活动非常重要而必不可缺的一部分。但是过强的情绪有时候确实会影响我们正常的判断以及工作生活,甚至会让我们失言而伤害到周围的人,所以掌握。

和最好的朋友绝交了，怎么平衡心情?-壹心理

看到你的困惑,很是心疼你,虽然跟曾经的好朋友不在一起了,也会感觉很矛盾,会不舒服,会想念,题主所以才会有困扰的是吗?不知道题主和朋友之间发生了什。

数据库共有307个心理学情绪调节的策略的检索结果

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