以下围绕“如何提高情绪管理”多角度解决网友的困惑

如何有效控制和调节不良情绪?

谢谢诚邀。 情绪与人的性格、心态有关,但外界影响也是有的,比如不适合你的环境和你讨厌或已经厌倦了的生活工作生存空间与环境等。这些都是对一个人情绪有所影。

大家有什么管理情绪的好方法?

比如今天上班去坐地铁不小心被人踩了一下,那个人连说声对不起都没有,既然向你大口破骂,说谁叫你不长眼睛,眼睛长在裤头里。你一听是不是情绪就来了,心里就生...

如何跟情绪相处?

只要是人,就会有情绪。 不经意间拿到公司的奖励,会很开心,这是情绪;周末窝在家里,听着音乐,看着喜欢的书,很放松很平静,这是情绪;明明出于好心帮人却被... 当我们。

掌控自己心态和情绪，使内心变得安静而有力，怎样才能做到?

具体点就是关注自己的身体感受,情绪感受,但不对抗,不用掌控。这个不对抗不掌控是关键,往往只要是你想控制,你就有欲望,有欲望,就会有怎么没达成的焦虑,或...

遇到控制不住情绪的人，如何长期相处?

你要如何处理呢? 如果是伴侣,你可以让自己的爸妈来家住些日子,他对你爸妈礼貌一分,就会对自己父母内疚一分。你不用在那一件事情说他,他自己也会明白。 作为...

你是怎么管理心情的?

近年来中国自杀的数量不断上升,这不能不引起人们的忧虑和关注。小者带来一个家庭的不幸,大者带来社会和国家的不安定。不分国籍、不论年龄、不管身份、也不分贫。

感觉情绪起伏太大，忽高忽低，无法逃离怎么办?

这个问题问的太好了,因为现在很多人,由于压力大,都出现过这样的问题,感觉情绪起伏太大,忽高忽低,很难控制。 包括我自己,我也是这样的人,平时因为一点事... 走过。

如何有效调控学生的情绪?

心理学上有一个关于情绪的效应叫做踢猫效应。指的是个人的不满情绪和糟糕心情,一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递,由金字塔尖一直扩散到最底层,。

很讨厌身边的人，无法控制难过烦躁，该怎么调节?-壹心理

者工作里不顺,能力不足无法解决面对的问题?或是遇到了小人的刁难朋友的冷淡?抑或出现了一些小概率事件让你有所损失内心久难平静?这些问题... 或是。

年近四十，还老是压不住自己的情绪，爱发脾气，怎么办?

如果你经常很多情绪,很爱发脾气,那这些情绪有可能不是你现在当下的,而是你积累了很多年的未被处理的情绪,它们被压抑在你身体内。一点点小事就会点燃你。 为。