一去学校就很压抑难受

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每次去学校的时候就感觉压抑想哭,好像是舍不得家人,有时候在家中或者在学校一个人,没有人跟你说话的时候,就感觉特别孤单,心里胡思乱想,还特别害怕想哭,但是有人。

一进学校就压抑难受的话,首先就是可以跟同学或者老师进行一番交谈,说出你让你压抑难受的地方和你出现的问题,然后让同学和老师帮你排忧解难一下,疏导你的心理。

这种时候你可以选择休学,修养一段时间,因为你可能得了抑郁症或者精神分裂症了,需要去看一下心理医生。还有可能是因为你受到了冷暴力,或者身体上受到了实际。

自己可以注意自我调节来控制一下自己会好许多的,比如自己可以转移自己的注意力,多参加一些运动锻炼,多接触一些新鲜事物,听一些音乐,和一些活动都是可以减轻。

应该学会调节心情!如果楼主在学校里感觉压抑,可能是因为高强度的学习导致压力太大,建议楼主利用课余时间跑跑步,放松一下心情,这样才能缓解压抑,确保学习质。

在学校里感到心情压抑是很常见的现象,以下是一些可以尝试的方法来缓解这种情绪: 1. 寻找支持:与家人、朋友或老师谈论自己的感受,他们可以提供支持和理解。。

1. 在学校特别压抑时,可以尝试找到适合自己的方式来释放情绪。2. 压抑的原因可能是学业压力、人际关系问题或其他个人困扰。找到原因并理解自己的情绪是解决问。

我是鲸鱼社工Aurora~兴💐看到题主的问题,感受到了题主的难受和痛苦,抱抱题主(ღ˘⌣˘ღ),希望可以给题主一些些安慰和建议。💐很抱歉现在才看到题。

我现在高一诶,和你感觉一模一样,但我刚熟悉室友损人的话,我就换寝室到别的地方,现在寝室里的人不喜欢,班主任没原则,我想分班能换班吧,尽管那个班女。

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